SlĂĄ Din Basement Ind I Din Egen Gym


SlĂĄ Din Basement Ind I Din Egen Gym

At vende din ubrugte kælder til et gym er en god ide for folk, der sætter pris på fitness. En kælder er et ideelt sted for et hjemmeklub, da de stærke betongulve ikke har nogen problemer med at understøtte vægten af ​​træningsudstyr, det er nemt at komme til når som helst, og der er ikke behov for at betale løbende gymafgifter.


Som med ethvert remodelingsprojekt, skal du omdanne din kælder til et hjem gym, hvis du har nogle planlægninger, så du vil have gymnastik i dine drømme. Her er nogle ting, du bør overveje, når du opretter dit eget hjem gym.

Lav det ledige rumarbejde til dig

Den vigtigste dimension er mængden af ​​hovedrum til rådighed. 7 fod er generelt betragtet som den mindste højde for at give dig plads til at strække og arbejde på udstyr som en tredemølle eller en elliptisk træner. Hvis dit kælderloft er for lavt, bliver det svært at få en god træning.

Har en god luftstrøm

Opvarmning og ventilation er også vigtige. Mens du ikke vil have dit hjemmeværelse til at være for varmt, behøver det at være en behagelig temperatur (ca. 70° F). Du vil også have frisk luft i dit fitnesscenter, så sørg for at inkludere et vindue, der kan åbnes og en ventilator til at cirkulere luften.

Planlæg belysningen

At arbejde i mørket er ikke sjovt, så sørg for at designe dit træningscenter med masser af lys. Brug så meget naturligt lys som muligt i dit design, men med masser af belysningsarmaturer for at sikre, at dit gym er lyst og behageligt. Indbyggede eller pottelys fungerer godt i et kælderen gym, da de er ude af vejen, men stadig giver masser af lys i et svagt område.

Lydisolering

Så resten af ​​din familie ikke lider under træningen i din træning, overvej at tilføje lydisolering til loftet på dit hjemmeskole. Glasfiberisolering mellem loft og gulvbjælker vil blokere lyden af ​​din træning fra hovedetagen. Hvis du også installerer et 5/8-tommers ark med gipsvæg, vil kombinationen meget holde dine gymnastiklydelser nedenunder.

Elektrisk ledningsføring

Medtag mange strømforsyninger i dit fitnesscenter. De fleste træningsudstyr skal tilsluttes. Hvis du ikke har nok afsætningsmuligheder, er du begrænset til, hvor du kan placere dit træningsudstyr. Plus, hvis dit udstyr er overfyldt sammen, vil dit gym se trange og overfyldte.

Maleri

Gør dit gym lyst og attraktivt ved at male væggene og loftet med lyse farver. Neutrale farver som hvid, lysebrun og brunbrun fungerer godt. De vil energisere dig med det samme. Store spejle på væggene vil også lyse området, mens det bliver større.

Glem ikke at du har brug for noget underholdning eller distraktioner, mens du arbejder hjemme. Har et godt stereoanlæg til at spille uptempo musik eller et fjernsyn, så du kan se dine yndlingsprogrammer eller film.

Videoer Relaterede Artikler: 11 Haunted Basement Ghost Sightings Caught on Tape.