DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Fra at undgå månedlige gym medlemskab til at træne, når du vil, er der masser af fordele ved at opbygge et hjemmeværelse gym. Den store ulempe er imidlertid upfront omkostningerne. Heldigvis er det muligt at bygge hjemmet gymnastik i dine drømme uden at bryde dit budget. Her er nogle måder at hack et gym på.


Placering

Placeringen af ​​dit hjemme gym er en af ​​de vigtigste ting at overveje. Placeringen spiller ikke kun en rolle i størrelsen af ​​dit træningsrum, men det vil også være afgørende for, hvor meget du bruger det. Vælg det største værelse til dit hjem gym og, hvis det er muligt, vælg et værelse, der kun bruges til at træne for at maksimere brugen af ​​plads.

Basisudstyr

Bortset fra vægte er der et par grundlæggende træningsposter, der får dig i gang. Dette omfatter et par yogamatter til stretching, nogle modstandsbånd og en god stabilitetskugle eller to. Du behøver ikke at ud og købe en dyr all-in-one bænk for at komme i gang. I stedet køb ekstra udstyr efter behov for at undgå at købe ting, du aldrig bruger.

Æstetik

Det er vigtigt, at dit hjem gym motiverer dig til at træne. Hvis det ikke er et sted, hvor du nyder at bruge tid, så vil du sandsynligvis ikke ende med at bruge den. Du kan hjælpe med at motivere dig selv ved at hænge inspirerende vægkonst eller værelseindretning, der får dig til at føle sig hjemme. Du kan også vælge et område, der overser udendørs eller installere planter i gymnastiksalen for at give dig en udendørs og forfrisket følelse.

Gulvbelægning

Et godt solid gulv er vigtigt for træning. Desværre kan køb af gummistøvle gulve blive dyrt, især hvis værelset er stort. Undgå gulvudgifter ved at købe hestestole måtter i stedet. Disse er forholdsvis billige sammenlignet med deres modparter og kommer i store afsnit. De er også mere end stærke nok til at modstå slitage af et hårdt træningsregime.

Spejle

Spejle handler ikke kun om at tjekke dig selv. Disse handy elementer kan også gøre et værelse vises større end det virkelig er. Hvis dit hjem gym er ret lille, overvej at installere et par krop spejle på en væg for at undgå at føle for klaustrofobisk. Spejlet vil også gøre rummet føles som et normalt gym.

Vægt

Vægt kan blive dyrt at købe, især hvis du går ud og køber et helt sortiment. En bedre tilgang er at købe to eller tre håndvægte, som du ved, at du vil bruge og købe mere efter behov. Du kan også finde gode tilbud på billige websteder eller lokale rubrikannoncer.

Udstyrsopbevaring

Hjemmecentre lider typisk af mangel på plads. Du kan frigøre noget værelse ved at tilføje lodret opbevaring til træningsudstyr. Lodrette opbevaringsmuligheder, som f.eks. Vægmonterede hylder, rydder op i gulvet og giver dig mere plads til arbejde.De er også gode til opbevaring af håndklæder og højttalere til et lydsystem. Du kan også bruge frakkeholdere til opbevaring af træningshåndklæder eller modstandsdygtige bånd.

Træningsmål

Dine øvelsesmål bør være en vigtig overvejelse, når du opbygger et hjem gym. Når alt kommer til alt behøver du ikke investere i et stort vægtsæt, hvis du koncentrerer dig om kardio og vice versa. Hvis dine mål er kardio-baserede, så køber en kvalitet løbebånd eller motionscykel sandsynligvis den dyreste del af dit hjem gym.

Udstyr Hacks

Der er masser af ting, du kan finde rundt i huset, der erstatter specialudstyr. For eksempel kan en bunke bage gøre det samme arbejde som yoga skumkuber, og en køkkenrulle kan bruges som enten en skumrulle eller et ab-hjul.

Videoer Relaterede Artikler: Workout Hack: DIY Weight Sled! - Best Home Gym Equipment.